À l’approche de l’été, nous vous proposons 5 nouvelles façons de faire du sport pour se sentir bien dans son corps… et dans son maillot !
1 – Le Sup Yoga : le yoga nomade !
Le Sup Yoga est une façon insolite de pratiquer le yoga en pleine nature, sur la plage ou sur l’eau. Munissez vous simplement d’une planche de sup (une planche assez stable qui ressemble à un surf) et en avant pour un travail des muscles tout en équilibre. Gainage du haut du corps et bien-être assurés !
2 – Le Pound : la « rockstar du fitness » selon le New York Times
Le Pound est un mélange d’exercices de danse, de fitness et de pilates sur de la musique rock ! Il s’agit d’enchaîner des mouvements de ces 3 disciplines tout en tapant des baguettes au sol (appelées Ripstix, mais les cuillères en bois de la cuisine feront très bien l’affaire ;-)), pour rythmer les exercices et motiver les troupes. Allez, on travaille les abdos et les fessiers !
3 – La marche nordique pour tous les amoureux de la nature !
À tous nos randonneurs, la marche nordique est faite pour vous ! Pas d’excuse pour ne pas essayer, il n’y a pas besoin de nombreux équipements, seuls deux bâtons de marche et votre MB Steel suffisent ! C’est une marche dynamique, qui consiste à accentuer le mouvement des bras en lançant son corps en avant grâce à deux bâtons. Avec ce mouvement de balancier, tous les muscles du corps fonctionnent et la dépense d’énergie est favorisée. En route pour l’aventure !
4 – Le Yoga’N Dance : au top de la grâce !
Le Yoga’N Dance est un mix entre danse classique et yoga ! Il combine à l’enchaînement des postures de Yoga des passages à la barre de danse classique. Idéal pour se relaxer et étirer les muscles !
5 – Le Ubound : l’aérobic revisité !
En salle ou dans votre jardin, le Ubound sera votre allié pour préparer l’été de façon bondissante ! Cette nouvelle pratique ne nécessite aucune technique particulière et consiste à effectuer sur un trampoline un enchaînement de figures et à faire des rebonds sur un ou deux pieds. Une bonne façon de travailler son cardio et ses abdos tout en prenant soin de ses articulations. Parfait pour le moral et le bikini ;-).
Petits conseils pratiques pour parfaire votre préparation physique :
– pensez à vous concocter une playlist adaptée à votre activité,
– n’oubliez pas d’emporter de quoi vous hydrater et reprendre des forces (nos bouteilles MB Positive ou MB Steel et nos bentos vous faciliteront la tâche).
Bon training !