Un peu d’eau, quelques fruits ou légumes de saison, des plantes aromatiques, un joli contenant en verre ou en plastique et hop le tour est joué. Vous voilà en possession d’une detox water !
Cette appellation fait rêver et semblerait presque être une boisson miracle, mais cette nouvelle tendance porte-t-elle bien son nom ? C’est ce que nous allons vérifier ensemble dans ce nouvel article.
Pour la petite histoire, ce sont les Américains les premiers (ils ont toujours une longueur d’avance) qui ont eu la bonne idée d’ajouter toutes ces bonnes choses dans de l’eau plate ou gazeuse. Le but étant de détoxifier l’organisme.
Alors nous Français, comme on aime bien suivre les tendances qui viennent de l’autre côté de l’Atlantique, on a décidé d’adopter ce mouvement « healthy ». Et oui, ciao les smoothies, bien trop dépassés, faites place à la DETOX WATER.
Detox ou intox ?
Comme son nom l’indique, cette eau permettrait d’éliminer les toxines de notre corps grâce aux antioxydants contenus dans les fruits qui se libèreraient au contact de l’eau. Le problème c’est qu’aucune étude scientifique n’a démontré la véracité de ce fait.
N’étant pas scientifiques, on ne peut rien vous promettre non plus mais ce que l’on sait c’est que des fruits dans de l’eau ça ne peut pas être mauvais pour notre corps, n’est-ce-pas ?
En effet :
– C’est une bonne façon de s’hydrater et de consommer l’eau différemment (on ne vous le répètera jamais assez, il faut boire au moins 1,5L d’eau/jour)
– C’est un bon allié minceur car très peu calorique
– C’est une bonne alternative aux boissons bourrées de sucre que l’on trouve dans le commerce
– C’est très économique : quelques morceaux suffisent
– C’est super savoureux et parfait pour se rafraichir en période de forte chaleur
– C’est déclinable à l’infini ou presque ! Il suffit juste de mettre les fruits que vous aimez 😉
Alors, même si elle n’a de detox que le nom, elle a le mérite de nous faire boire de l’eau d’une façon gouteuse et originale. En plus c’est hyper simple à faire et super joli visuellement.
Petit plus, c’est aussi zéro gaspillage car vous pouvez réutiliser vos fruits/ légumes dans un yaourt ou même en smoothie après avoir consommé votre eau. Et ça, on valide à 100% !
Et oui, rien ne se perd, tout se recycle 😉
Notre recette favorite de detox water :
1 ou 2 citrons (si possible bio ou très bien rincés)
6 ou 7 feuilles de menthe fraîche
1 litre d’eau
Coupez le citron en rondelles et plongez-les dans l’eau avec la menthe dans votre MB Positive.
Laissez macérer au réfrigérateur au moins 1h.
Consommez ensuite votre detox water dans les 24h.