Ingrédients
Pour les rouleaux de tortilla :
- 1 tortilla
- 2 feuilles de laitue
- 3 CAS de houmous
- 3 tranches de jambon
- 1/8 de poivron rouge frais, coupé en tranches
- 1/8 de poivron jaune frais, coupé en tranches
- 1 petite carotte, coupée en tranches
Pour le smoothie :
- 240 ml de lait
- 1 banane
- 190 g de fraises fraîches
- 1 CAS de miel
Instructions
Préparer les rouleaux de tortilla : Tartiner le houmous sur la tortilla. Ajouter les feuilles de laitue et les tranches de jambon, puis, ajouter les tranches de carottes, de poivron jaune et de poivron rouge. Enrouler la tortilla de manière à former un rouleau. Couper le rouleau en 6 morceaux et les placer dans un compartiment du bento MB Original.
Pour le smoothie : Mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce que le mélange soit homogène et remplir la bouteille réutilisable MB Positive M.
Cette recette est parfaite avec quelques amandes et des morceaux de pastèque.
